HANAKO STUDIO ハナコスタジオ　プロポーションバレエ

	トップページ
	プロポーションバレエ
	アロマヨーガ
	レッスン時間表
	レッスン料金
	アクセスマップ
	お問い合わせ

（６０分）

運動不足とわかっていてもハードな運動はちょっと無理・・・そんな方やバレエ初心者の方にもお勧めのレッスンです。体がかたくても大丈夫！背筋を伸ばし、美しいプロポーションに近づいてくると内蔵の強化にも繋がります。バレエの基本であるバーレッスンを中心に、筋肉を整え楽しみながらボディメイキングしていきましょう！

レッスンの流れ

		■ウォームアップ
		まずは適度に身体をほぐし、温めていきます。
↓
		■バーレッスン
		バーを使いバレエの基礎を練習していきます。
↓
		■ボディーメイキング
		普段の生活ではあまり鍛えることのできない部分を、集中的に引き締めていきます。
↓
		■センター
		最後はセンターでその時の音楽にあわせて振付けを行っていきます。